"L'expérience s'inspire d'un concept scandinave qui alterne le chaud, le froid et le repos afin de vous amener à une détente profonde. Ce principe de thermothérapie permet de diminuer le stress, éliminer les toxines, de relaxer la musculature, d’améliorer la qualité du sommeil, de fortifier le système immunitaire tout en ravivant le corps et l'esprit."
Etape 1 : Sortir par -10°C en peignoir et en tong
Etape 2 : Réchauffer son corps durant une période de 15 à 20min
dans un bain bouillant à 31°, spa, hammam ou sauna.
Etape 3 : Refroidir rapidement son corps en se plongeant juste quelques secondes
dans un bain à 1°C, dans la rivière ou bien directement dans la neige.
Etape 4 : Se relaxer dans un environnement calme et reposant (chut, silence requis), yourt, hammac et savourer le moment présent!
Il est conseillé de répéter ce cycle 2 à 3 fois.
Un vrai bonheur...
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